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想提升速度表現，稍微google，你大概都會得到間歇訓練的搜尋結果，但要跑多快、跑多久，這其中的拿捏就很細膩了。「單純堆跑量、跑間歇，而沒有將訓練週期和配速、目標串連一起，練起來就如同矇眼抽獎，所以訓練的第一步，是要知道你在練什麼。」教練以......
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BRC跑步訓練營已正式開報中！（圖片來源：BROOKS）國際間獲獎無數的百年專業跑鞋品牌 BROOKS，其領先科技及 RUN HAPPY 核心精神一直深受專業跑者喜愛與推崇。為回應跑友熱烈期待，本次特聘 2016 臺東普悠瑪鐵人三項冠軍的國......
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有關健康生活好處的研究愈來愈具體，這五個延壽的習慣，能讓你享有高品質的生活（圖片來源：聯合新聞網）溫和的慢跑刊登在「美國傳染病學期刊」的調查顯示，與不慢跑的女性比起來，慢跑的女性多活 5 年 7 個月。你不需跑馬拉松，「美國心臟醫學會期刊」......
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運動觀光嘉年華今年將有獨木舟、自力造舟等水上運動（圖片來源：記者賴香珊攝）運動觀光嘉年華明天將在鯉魚潭登場，今年首次將「水陸運動」結合「地方觀光產業」，藉由推廣運動觀光，更提升風景區知名度，活絡地方產業經濟發展。運動觀光嘉年華 21、22 ......
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「洄瀾國際鐵人三項精英賽」明天將在鯉魚潭邊開跑，警方將實施交通管制，吉安警分局呼籲請民眾多配合。「洄瀾國際鐵人三項精英賽」由花蓮縣政府與花東縱谷國家風景區管理處合辦，近千人報名，全賽程有 465 人、鐵三角組共 65 隊、195 人，半程個......
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