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名模林又立（圖）11 日出席運動補給飲料活動，一身運動勁裝，雖然穿著平底運動鞋，但小麥膚色的長腿依然 吸睛。她說，開始運動後，桃花變超好，而且都是自己喜歡類型的男生（圖片來源：記者廖欣俞攝）名模林又立今天出席運動補給飲料活動，她說，開始運動......
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元大金控長官帶領同仁熱血參與永和公益路跑活動（圖片來源：元大金控提供）玩路跑也可以做公益！元大金控暨元大文教基金會秉持企業社會責任，日前獨家贊助「2016 新北市永和公益路跑賽」，同時拋磚引玉，為參加路跑的 3,000 名跑者每人捐出 50......
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台灣首府大學舉辦小鐵人三項競賽，並配合世界定向越野日同步舉辦，希望一起刷新金氏紀錄（圖片來源：記者謝進盛攝）台灣首府大學今天舉辦小鐵人三項競賽，結合定向越野賽、單車越賽、獨木舟賽，邀請校內外高中職、大專學生參賽，這項競賽並配合世界定向越野日......
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跑步強度該如何界定？是一個困擾的問題！到底要像「丹尼爾跑步方程式」這本書，用最大心率的百分比％來介定各種跑步的訓練強度，還是像我參加路跑團練時，教練或配速員給的練習配速？到底哪一種方法適用我呢？還有沒有別的方法呢？常見又方便的跑步運動強度有......
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我想先謝謝我的太太 Stella，在這期間的幫忙支持，還有柏青哥、 Max、 品韜以及 ...
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