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「我也想運動，但是就是沒有時間。」國泰醫院物理治療師簡文仁說，把運動當作「工作」或是「任務」，往往難以持之以恆，要先有想動的念頭，再談要有窈窕的身材，運動絕不是一蹴可幾。台灣人分為四種「運動藉口王」，工作忙到沒時間、工作累到沒空、想動身體卻......
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入門運動計畫忌諱密集、時間過長，物理治療師建議從「輕薄短小」的運動開始做起（圖片來源：udn聯合新聞網）入門運動計畫忌諱密集、時間過長，物理治療師建議從「輕薄短小」的運動開始做起，每次三到五下，時間三到五分鐘，一天找機會做五次，就能達到動一......
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上健身房減重，如果要避免練出男性女乳症，提醒先避開胸大肌的鍛鍊，此外，體重較重的人想減重，醫師建議先透過調整，例如減少高熱量、高脂肪飲食，多吃蔬菜、水果，且運動方面，建議跑步、騎單車等運動，先減重、消除脂肪。（圖片來源：123RF）國泰醫院......
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台灣新生代短跑好手楊俊瀚結束到美國的移訓，他認為在專屬課表的訓練下，及與外國選手的良性競爭中，自己的收穫、進步不少，接下來他將全力讓自己的成績達到奧運參賽標準。楊俊瀚前一陣子在美國移地訓練並參加兩場賽事，上週才結束在美國的行程回到台灣。台灣......
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包括奧運金牌得主在內的國際級田徑好手，5 月將來台參加台灣國際田徑公開賽，田協表示，希望透過這些好手的刺激，讓台灣選手成績再升級。2016 台灣國際田徑公開賽 5 月 19 日、20 日兩天，將在桃園市田徑場舉行，主辦單位今天在台北舉行記者......
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