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跑者常見的膝關節周圍傷害中，除了髂脛束症候群（ITBS）之外，症狀以髕骨下緣內／外側的疼痛為主的髕股骨疼痛症候群（PFPS）也是比較容易發生的一項。名字太長可能不好記，但對於這個問題比較的具象一種的描述是這樣子的：「醫師，我的膝蓋下面痛了一......
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人類有別於其他動物，除了游泳泡水、吹風散熱，還有吃涼性退火食物的智慧，中醫師建議最好溫食，才不易傷腸胃。（圖片來源：123RF）彰化基督教醫院侯俊成表示，老祖宗留下很多清涼退火的食品清單，從蔬果到飲料，可供民眾參考。如要食用冰品，最好吃清冰......
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楊姓男子今年 3 月參加新北市萬金石馬拉松，在會場某運動品牌攤位前見四下無人，徒手竊取攤位陳列的運動外套、運動鞋及背包，市價七千餘元，遭攤位員工發現報警查獲。基隆地方法院簡易庭依竊盜罪判處楊拘役 30 天，得易科罰金，緩刑 2 年，可上訴。......
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統一發票盃路跑活動，今年第2場次將於19日在嘉義縣政府前廣場開跑，民眾只要捐5、6月發票3張即可免費報名參加，跑完全程，除可換取證明及贈品外，還可參加摸彩。圖為 102 年統一發票盃台北場（圖片來源：運動筆記...
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《 打造不受傷的身體：奧運防護員的十招萬用伸展操 》的作者黃益亮，是亞洲第一位華裔運動防護員，從35年的經驗中歸納十招實用的伸展方式。從案例出發，提供從防護運動傷害到日常保養的伸展術，運動筆記摘錄了其中一招，與跑友們分享。招式2 彎膝抒腰鬆......
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