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原文標題：核心肌肉睡著了？ 喚醒臀部與核心肌群，就從「脫鞋」開始！有在看筋肉爸媽訊息的朋友會發現，最近，筋肉爸媽在工作室運動時，都是光著腳丫子！我們的學生，都被我們要求脫掉鞋子，進行赤足訓練！接下來發生神奇的事情是：許多運動姿勢無法做標準的......
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杰糯米潮 T（圖片來源：Steven Hou）前陣子在網路上聽聞杰糯米設計的潮 T 要上市，但怎麼只聞樓梯響，不見人上來？原來快遞先生爬的是硬漢嶺，在不小心快忘記的這一天，終於等到神祕包裹的到來！直接一秒開箱不囉嗦！噹啷！潮 T 在印象中都......
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大腳丫盃馬拉松接力賽（圖片來源：運動筆記）你有多久沒跑過接力賽了呢？運動會閉幕前的高潮，全校熱血沸騰的畫面，相信是每個人學生時期回憶中相當深刻的畫面吧！「接力賽」是為團隊而戰的比賽，雖然每個區段還是自己一個人跑，但又不完全是一個人的比賽，因......
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2016 FILA DNA 夜跑应援團，強化你的夜跑基因（圖片來源：FILA）2015 年，FILA DNA（Downtown Night Run Adventure）夜跑应援團首次發起便在台灣路跑圈留下耀眼的印記，今年的活動地點在新竹、苗......
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跑步的訓練項目很多，但不外乎體能、肌力、技術、與心理四個層次，其中最為跑者們所關心、也和跑步表現與運動傷害息息相關的，就是跑步技術了。優雅流暢的跑姿是許多跑者鍛鍊體能之餘，也反覆雕琢學習、提升改善的目標。跑步技術練習是很適合初學跑者提升跑步......
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